My Niver na Wrun 2016

No ultimo domingo dia 06 de março aconteceu em São Paulo mais uma edição da Corrida Wrun...uma prova exclusivamente feminina (apesar de ter alguns homens no meio do percurso)...rsss...
Participei dessa prova pela primeira vez em 2015 acompanhando o pessoal do Pernas de Aluguel...e adorei...quando descobri que nesse ano a prova seria na semana do meu aniversário (03 de março) decidi comemorar meus 3.5 em grande estilo...rsss...

Entrega dos kits e Day Care no Jockey Club - SP

Convoquei alunas, amigas, até desconhecidas que só vim a conhecer no dia da prova e organizei a inscrição...a ansiedade para participar da prova estava desde outubro de 2015...mas foram nas ultimas semanas que o coração ficou a mil por hora para que tudo desse certo...e deu...graças a Deus...
A organização da prova foi 10...desde a inscrição quanto a retirada de kits...apesar de ter muita fila para a retirada de kit para quem fez a inscrição individual estava tudo muito organizado.
Fui buscar os kits no sábado no Jockey Club...o dia de Day Care...e tudo foi muito bem pensado para as meninas...teve massagem, tatuagem, manicure, aula de Zumba...comidinhas, lojinhas...Dj...tudo muito agradável, valeu a pena.

Tatuagem feita do Day Care

Nossa...foi um final de semana cheio de emoções...além de comemorar meu aniversário, seria o dia de inauguração da minha tenda com minha marca...e confesso que quando tirei a embalagem dela abracei como se fosse um bb...fiquei tão feliz em ver que meus sonhos estão se realizando...

Um sonho realizado...Obrigada meninas...

Quem me conhece sabe que sou uma pilha até que tudo se resolva...então enquanto todas as meninas não chegavam meu coração estava que parecia uma bateria de escola de samba...kkkk
Gostei muito da organização para a largada, foram criadas 4 ondas sendo que as duas primeiras 7:00 e 7:10 foram para 4km e as outras duas 7:20 e 7:30 8km...pelo menos pra mim foi super tranquilo, é claro que sempre o começo acaba sendo mais lento as vezes até caminhando por conta de todas estarem "entrando" no ritmo...mas foi uma prova bem agradável de correr...
Depois de correr é claro que veio a festa...bolo, brigadeiro e cupcakes que amooooooo...kkkk
Adorei a presença de cada uma das meninas que foram...foi mágico, delicioso...um sonho...
Parabéns a todas que participaram e curtiram suas conquistas...e um parabéns especial para a atleta e grande amiga Daniela Barcelos (Dani Barcelos Assessoria de Corrida)  que conquistou o 5° lugar na prova de 8km...

Agora é só esperar para ver que dia vai cair a prova ano que vem...afinal...preciso já começar a organizar minha próxima festa de aniversário...rsss

Parabéns Iguana pela organização da prova...dos detalhes com o evento, pelo kit lindo e a medalha sensacional...

será que estou feliz?

Até a próxima...   ;)


#carolsperapersonal #mexasenaoimportacomo #doctornutrition #nutriiris #iguana #corridawrun #correreminhavida  #corropqcomo

Não se cobre pelo seu passado...

...Oie...não sei vocês...mas eu já passei por isso, e hoje oriento meus alunos (aqueles que estão voltando a treinar) à não se cobrarem pelo seu passado.

Ai você me pergunta...Como assim não me cobrar pelo meu passado?

Vamos lá...vamos pegar como exemplo alguém que corria e que por algum motivo precisou parar de treinar e esta voltando agora, na grande maioria das vezes esta acima do peso, sem condicionamento cardio-respiratório...ou seja...o pó da rabiola... e quando retoma o treino, já no primeiro dia fica naquela sofrência por não conseguir fazer mais o mesmo tempo de antes... 

Calma gente...o que passou passou...vc precisa se basear pelo seu agora.

Eu por exemplo, meus melhores 10km foram numa prova da Samsung...nem lembro mais que ano..só lembro do tempo 52'...foi minha glória...de lá pra cá tive altos e baixos, principalmente na balança...kkkk...agora pegunta se consegui fazer esse tempo de novo, que nada...quando faço os 10k em menos de 1h já fico feliz da vida.

Não vou dizer que não sofri por isso...sim e muito.,.era uma tortura eu não conseguir mais aquele meu melhor tempo, mas quando eu tentava bater ele era batata...me estropiava toda...então desisti...

...Ei perai...não desisti de conseguir meu melhor tempo novamente...desisti de sofrer por isso...quando queremos algo na sofrência tudo fica muito chato, não curtimos as conquistas...fica tipo aquele negócio "Ah, consegui baixar só 1' no meu tempo"...caraca...curta essa conquista, é a mesma coisa quando algum aluno (principalmente as mulheres viu) reclamam por ter eliminado "só 1kg"...Ei...melhor 1kg a menos do que a mais...kkkk pior que é assim mesmo...a mulher elimina 1kg e nem liga...fala com o maior desdem "só 1kg"...agora, quando engorda 1kg, vixe...entra num desespero, corta o refri, a cerveja, o doce até os pulsos se deixar...algumas até lembram o caminho da academia...(eu tb sou assim (as X...só as X tá)

O que estou querendo dizer com tudo isso é que devemos usar nosso passado como uma aprendizagem e não como uma cobrança...

 - Ah preciso correr como corria antes -

- Preciso ter o mesmo corpo de antes de ter filho -

A cabeça chega a doer de tanto preciso preciso preciso...

Seja mais leve...curta suas conquistas...valorize se passado aproveitando seu presente para viver melhor no seu futuro.

Até a próxima

Vai uma pipoquinha ai???

Olá...faz tempo que não apareço né...mas enfim...antes tarde do que nunca.

Hoje eu vou falar de um assunto meio polemico no mundo da corrida...mas quero deixar muiiiiito claro aqui...cada um faz o que quer...estou expressando a minha opinião, ninguém é obrigado a concordar comigo...mas ficarei feliz em saber qual sua opinião sobre o assunto.

Não vou dizer que nunca corri de pipoca...sim eu fiz isso na minha primeira prova...e confesso que as vezes fico chateada quando olho a foto e vejo que na minha primeira prova eu era a unica que não tinha medalha...sim...por que se você se inscreve numa prova você quer sim receber a recompensa por sua conquista.
Hoje eu não corro mais de pipoca e aconselho meus alunos e amigos a fazer o mesmo...sabe por que...
Segundo Daniel Krutman, do Blog RUNNING SPORTS MKT do site Sua Corrida, no final de 2013 em média 25% dos participantes de uma prova de rua não estavam inscritos...ou seja, numa prova com 5.000 inscritos existem cerca de 1.250 pipocas...saltitantes felizes e contentes...1.250 pessoas é gente pra caramba...ta explicado por que provas como a São Silvestre acabam se tornando uma bagunça generalizada...
E não adianta o pipoca se defender dizendo que não bebe a água que entregam na prova...não é só de um copo d'água que estamos falando...e sim das longas filas no banheiro, os tumultos quando existe um afunilamento no meio da prova, das grandes filas para aproveitar os "mimos" oferecidos para os corredores, afinal, os organizadores se programam para um n. X de participantes.
A desculpa que mais ouço é que os preços estão abusivos, as ruas são publicas, que os kits são xexelentos...
Primeiro...eu nunca vi nenhuma empresa obrigando alguém a se inscrever na sua prova, sim as ruas são publicas, mas quando existe uma corrida, além da empresa ter que montar toda a estrutura, ela tem que pagar para usar a rua publica, e quanto aos kits...bom...na grande maioria dos regulamentos que leio eles prometem o básico, camiseta, medalha, chip e n. de peito...o que vem a mais é lucro.
Já teve uma pessoa até que disse que a empresa não tinha o direito de fechar um local em que ela costumava treinar...me desculpe...eu conheço a pessoa e ela nunca...nunca saiu da sua casa as 6:00 da matina e foi treinar no Pacaembu...resolveu treinar lá justo no dia da prova...ah vá...
Quanto aos preços, existem várias provas com preços mais baixos, existem até provas do circuito popular que são gratuitas, eu por exemplo não posso correr todas as provas que gostaria...então escolho as que realmente quero participar, ai não sai tão caro.
Agora não sei o que é pior...os pipocas ou os trios caras de pau (a criatividade do povo é incrível)...o trio divide o valor e compram um kit, um usa o n. de peito, outro o chip e o outro a camiseta...conclusão...1 inscrição = 3 medalhas...ou se preferir 2 medalhas a menos para os inscritos...e eu já participei de uma prova que aconteceu isso, no fim da prova não tinha medalha para todos os concluintes...depois eles receberam as medalhas em casa...mas tenho certeza que se eles quisessem receber a medalha pelo correio não iriam sair de casa quase que de madrugada para correr.
Como disse no inicio, não quero julgar, brigar ou ofender ninguém...mas vamos por um pouquinho a mão na consciência né gente...
Correr é realmente muito bom...mas participar de corrida pode ser ainda melhor se cada um fizer sua parte.

Pra mim...pipoca só se for frita...se for doce melhor ainda...kkkk

Até a próxima