Então bora lá...vamos ao tema.
Você já se desafiou???...sim, isso mesmo...por que não precisamos do outro para ser desafiado, podemos fazer isso sozinhos.
Estou dizendo isso por que esse ano eu decidi me desafiar.
No dia 01 de fevereiro eu decidi fazer o meu melhor em 30 dias, sim...fazer o meu melhor, então todos os resultados positivos serão super comemorados no dia do meu aniversário (dia 03 de março)...um dia depois do final dos 30 dias.
Por se tratar de uma educadora física criar esse desafio é claro que a primeira ideia que vem na mente é Desafio de 30 dias = Emagrecer em 30 dias, sim...mas não vivemos só de resultados físicos não é mesmo.
Para mim esse desafio é muito maior...me desafiei à mudar alguns hábitos que acabavam me atrapalhando um pouco...um deles é "deixar para depois"...(por isso estou aqui escrevendo, pois a um bom tempo eu vinha deixando o blog para depois, e esse depois nunca chegava)...e já estou sentindo a diferença e melhora no meu dia-a-dia, vale muito a pena...um meio que estou usando para isso é o "Loop do Hábito", fui apresentada à ele pela Coach em Negócios Rose Gonçalves (isso foi em dezembro de 2016...mas agora que realmente consegui me focar e ver os resultados florescendo)...é uma técnica bem bacana onde você define uma deixa (hábito ruim), uma rotina (o que você pode fazer para mudar esse hábito) e uma recompensa (os benefícios que você vai ter por ter mudado esse hábito), estudos mostraram que se você mantem esse "loop" por 60 dias você consegue mudar seus hábitos...estou adorando essas mudanças.
Voltando ao desafio...antes de começa-lo convidei meus alunos para participar comigo no quesito emagrecimento rssss, alguns toparam...fiquei super feliz em ver que uma ideia que tive para me ajudar esta ajudando cada um a ir superando dia a dia e conquistar seus objetivos, por que as vezes só precisamos de um empurrãozinho para ir além...e claro que os alunos que não estão participando do "desafio" não estão só na moleza não...estou de olho em todos...rssss.
Espero ter te inspirado a se desafiar e conquistar algo que quer muito...daqui uns dias volto para um outro bate papo...
Até lá 😉😉
